× Добавить сауну

Бани и сауны с бассейном

Фильтры: 1 Сбросить все
1 отзыв
Сауны и бани
Сауна на Беломорской, 40
1200 - 1600 руб.

ПозвонитьБеломорская

ПозвонитьБеломорская улица, 40с2
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна Корабль мечты
1300 руб.

ПозвонитьНовогиреево

Позвонитьулица Сталеваров, 14к1
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна Татьяна
2500 руб.

ПозвонитьНовослободская

ПозвонитьСелезневская улица, 4
4 отзыва
Оздоровительный центр
Сауна Дубки
700 - 1600 руб.
VIP-Зал всего 5 залов

ПозвонитьВладыкино

ПозвонитьДубнинская улица, 32
3 отзыва
Сауны и бани
Сауна Шмит
1000 - 1600 руб.
Зал Малый всего 2 зала

ПозвонитьМеждународная

Позвонитьулица Антонова-Овсеенко, 15с3
1 отзыв
Сауны и бани
Сауна Веста НТ
1300 - 1500 руб.

ПозвонитьШипиловская

Позвонитьулица Мусы Джалиля, 15с2
0 отзывов
Банный комплекс
Пароклиник
1600 - 2500 руб.
Египетский зал всего 5 залов

ПозвонитьПартизанская

ПозвонитьИзмайловское шоссе, 71к2б
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна–ресторан Скала
1200 - 1600 руб.

ПозвонитьОтрадное

Позвонитьулица Декабристов, 43с1
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна на Преображенке
900 - 1500 руб.
Зал Первый всего 3 зала

ПозвонитьЭлектрозаводская

ПозвонитьЭлектрозаводская улица, 12а
4 отзыва
Сауны и бани
Сауна Бездна
2000 - 5000 руб.

ПозвонитьПавелецкая

ПозвонитьДербеневская улица, 11
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна Вояж
800 - 1000 руб.
Зал Малый всего 2 зала

ПозвонитьМолодежная

Позвонитьулица Маршала Неделина, 13с1
1 отзыв
Сауны и бани
Сауна Русские узоры
1200 руб.

ПозвонитьУлица Подбельского

Позвонитьбульвар Маршала Рокоссовского, 31с2
0 отзывов
Сауны и бани
Клуб саун на Нижних полях
1000 - 2000 руб.
Зал №3 всего 4 зала

ПозвонитьБратиславская

Позвонитьулица Нижние Поля, 29с1
0 отзывов
Банный комплекс
Усадьба Банная на Лодочной
2500 - 5000 руб.
Сруб Рыцарский всего 8 залов

ПозвонитьТушинская

ПозвонитьЛодочная улица, 27к1
0 отзывов
Сауна при фитнес клубе
Сауна Аваллон в Олимпийском
1500 руб.

ПозвонитьДостоевская

ПозвонитьОлимпийский проспект, 16с1
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна в Измайловских банях
1200 - 1800 руб.

ПозвонитьПервомайская

Позвонить6-я Парковая улица, 21
0 отзывов
Банный комплекс
Усадьба банная
3500 - 7500 руб.
Турецкий Хамам всего 13 залов

ПозвонитьОктябрьское Поле

ПозвонитьБольшой Волоколамский проезд, 16
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна на Лескова
300 - 900 руб.
Основной зал всего 3 зала

ПозвонитьБибирево

Позвонитьулица Лескова, 26а
Для укрепления организма многие жители столицы выбирают простой и доступный способ – посещение сауны с бассейном Москве. Изнурительные кардио- и силовые тренировки на постоянной основе требуют недюжинной силы воли. Чтобы походы в спортивный зал приносили ощутимые результаты также необходимо придерживаться особого режима питания.

Не смотря на повальное увлечение Москвы здоровым образом жизни, не каждый готов внести в свое и без того плотное расписание дополните нагрузки и обязанности. Альтернатива - бани с бассейном. Их воздействие на организм во многом схоже с сильнейшими физическими нагрузками.

Баня-тренажер

Как и во время спортивных упражнений, в парной тренируется выносливость, организм учится адаптироваться к различным условиям. Как спорт, так и парение:

- укрепляют сердечно-сосудистую систему;

- улучшают работу органов дыхания;

- ускоряют метаболизм;

- снимают нервное напряжение.

К примеру, 15 минут в парной равноценны 30 минутам бега трусцой.

Однако бани не тренируют опорно-двигательный аппарат. От пребывания в парной не растут мышцы, не укрепляются кости, не становятся гибче суставы и эластичнее связки. В бане вы не разовьете ловкость, быстроту реакции и координацию, то есть ваш мозг не научится быстрее реагировать и принимать решения.

Спорт + баня

Оптимальное решение с точки зрения здоровья – это сочетание физических нагрузок и банных процедур. Идеальное для организма решение - посещение бани с бассейном.

Наши предки отправлялись в бани по субботам, после тяжелой рабочей недели.

Сейчас многие фитнес-клубы оснащены баней и бассейном. Однако не стоит спешить в банную зону сразу после тренировки. Двойная нагрузка на одни и те же органы в короткий промежуток времени приведет к тому, что вместо подъема жизненных сил вы ощутите смертельную усталость, а то и заработаете болезнь.

Категорически нельзя посещать баню сразу после кардио-тренировки, к которым относится и плавание в бассейне, а также другой нагрузки, сопровождающейся выделением пота.

Сочетать парение и спорт допускается:

- до тренировки в виде короткого пребывания в парной для разогрева мышц. В этом случае достаточно 5-10 минут, но не в коем случае не более 20 минут.

- после тренировки, когда ваше дыхание полностью восстановилось, а организм расслабился. Посещение бани после силовых упражнений уменьшает боль в мышцах. Основные правила: заходить в парную лучше чаще и оставаться там недолго, пить во время сеанса теплую жидкость.

Плавание – лучший спорт

Человек – существо сухопутное, но вода для него совершенной естественная среда. Вспомните, именно в ней находится ребенок в утробе матери все первые 9 месяцев жизни.

О пользе пребывания в воде знали в Древнем Египте. Найдены свидетельства об уроках плавания для детей фараонов. В Древней Греции плавание считалось «подготовкой к обеду». Все школы Эллады были снабжены бассейнами, в которых обучались плаванью как юноши, так и девушки. В Римской Империи воинов обучали плаванью в доспехах и полном вооружении. В бассейнах при термах римляне проводили значительную часть своей жизни, в том числе устраивали в них бои гладиаторов. Знаменитые термы Каракаллы располагали гигантским бассейном 450 на 450 метров.

Сегодня звание самого большого в мире принадлежит бассейну Alfonso del Mar в Чили. Его площадь - 8 га, длина - 1 километр. Этот мега-бассейн вмещает в себя 250 тысяч кубометров воды. Такого объема воды достаточно для того, чтобы заполнить 6 тысяч стандартных бассейнов.

В Средние века в Европе плаванье и все что связанно с водой воспринималось как наказание и считалось постыдным занятием. Только в XVIII веке плаванью стали обучать в военных заведениях, а к середине XIX века оно завоевало статус полноценного физического упражнения. Открытие в 1842 году в Вене первого спортивного бассейна размером 37,9 на 13 метров ознаменовало начало развития плавания, как спорта.

Первый в мире общественный плавательный бассейн появился в 1877 году в Бремене.

Сегодня без бассейна сложно представить частный дом среднего класса, спортивный комплекс, школу и, конечно же, бани. Любое даже самое крошечное банное заведение за совсем редким исключением оборудовано бассейном.

Бассейны при банях бывают внутренние и внешние. И те, и другие разделяют на несколько видов.

1. Емкости для охлаждения.

Их часто именую купелями по аналогии с «Иорданями» - прорубями во льду, в которых окунаются верующие в праздник Крещения Господня. Купели представляют собой мини-бассейны с водой, температура которой варьируется от обжигающе-ледяной до комфортно-прохладной. Это лучший вариант для небольшой бани с бассейном.

2. Каскадного типа.

Бани с бассейном каскадного типа наиболее востребованная новинка на рынке. Представляет собой небольшие автономные чаши, в которых температура воды снижается от одной к другой, по уровням. Самая холодная вода - в нижней чаше. Такой бассейн в бане гарантирует эффект закаливания.

3. Стационарные.

Самые долговечные и основательные. Подходят для больших плавательных бассейнов. Могут быть любой формы и глубины. Строительство такого сооружения занимает достаточно много времени и обходится дорого. Температура воды контролируется специальной системой нагрева и может регулироваться по желанию.

4. Мобильные сборно-разборные чаши.

Конструкция этих супер-бассейнов позволяет при необходимости в короткое время их демонтировать и перенеси в другое место. Они легкие, красивые и недорогие. Однако баня и пластиковый бассейн – не лучшее сочетание, особенно для посещений с детьми. ПХВ, из которого выполняется их основа, уступает по прочности другим материалам, а также может содержать компоненты, которые под прямыми солнечными лучами или при нагреве выделяют опасные вещества, вредящие здоровью.

5. Гидромассажные.

Спа-бассейны предназначены для расслабления, восстановления тонуса и релаксации. Они имеют компактный размер и просты в установке. Могут быть с встроенной аудиосистемой и световыми датчиками, меняющими цвет воды. Банями с бассейнами, оснащенными гидромассажем, особенно любят радовать посетителей спа-центры.



По статистике, именно бассейнам сегодня отводится главная роль для поддержания здоровья людей в Москве. Минимальные медицинские противопоказания делают плавание популярнейшим видом спорта среди всех возрастных групп, включая самых маленьких детей и пенсионеров. Активная прослойка населения выбирает бани с бассейном, как простой и приятный способ закалить организм, а также набраться сил и энергии, так необходимых жителям больших городов.

Смотрите также: бани и сауны с бассейном в Санкт-Петербурге, Новосибирске, Екатеринбурге