× Добавить сауну

Бани и сауны с бассейном

Фильтры: 1 Сбросить все
1 отзыв
Сауны и бани
Сауна на Беломорской, 40
1200 - 1600 руб.

ПозвонитьБеломорская

ПозвонитьБеломорская улица, 40с2
3 отзыва
Сауны и бани
Сауна Дубрава
800 - 1300 руб.
Зал Русский всего 2 зала

ПозвонитьВойковская

ПозвонитьДубосековская улица, 7
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна Люкс, Новая Басманная
1200 - 1400 руб.

ПозвонитьКомсомольская

ПозвонитьНовая Басманная улица, 10с1
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна на Пролетарской
800 - 1500 руб.
Зал VIP всего 2 зала

ПозвонитьПавелецкая

Позвонитьулица Кожевнический Вражек, 3а
13 отзывов
Сауны и бани
Сауна Парься по-царски
1000 - 2100 руб.
Турецкий зал всего 2 зала

ПозвонитьЩелковская

ПозвонитьУральская улица, 19к1
1 отзыв
Сауны и бани
Сауна-люкс в Измайлово
800 - 1300 руб.

ПозвонитьПервомайская

ПозвонитьИзмайловский бульвар, 69
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна Бумеранг
1620 руб.
Зал Второй всего 2 зала

ПозвонитьБунинская Аллея

ПозвонитьЮжнобутовская улица, 117
0 отзывов
Банный комплекс
Банный клуб Ниагара
1000 - 2100 руб.
Рим всего 6 залов

ПозвонитьКрестьянская Застава

ПозвонитьБольшая Андроньевская улица, 22
0 отзывов
Общественная баня
Оздоровительно-банный комплекс
750 - 1500 руб.
Общее отделение всего 7 залов
Позвонить1-я Вольская улица, 26
1 отзыв
Сауны и бани
Сауна на Ангарской
700 руб.
Зал Большой всего 2 зала

ПозвонитьПетровско-Разумовская

ПозвонитьАнгарская улица, 1к1
3 отзыва
Сауны и бани
Сауны "Трио"
1000 - 1500 руб.
Большой зал всего 3 зала

ПозвонитьЧкаловская

ПозвонитьСыромятнический проезд, 8
0 отзывов
Общественная баня
Коптевские бани
400 руб.

ПозвонитьВойковская

ПозвонитьБольшая Академическая улица, 13а
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна Люкс на Каховке
1000 руб.

ПозвонитьСевастопольская

ПозвонитьБольшая Юшуньская улица, 1а
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна Уютное местечко
1000 - 1500 руб.

ПозвонитьВодный Стадион

ПозвонитьСмольная улица, 11
1 отзыв
Сауны и бани
Сауна в Лефортово
1000 - 1300 руб.
Зал Малый всего 2 зала

ПозвонитьЭлектрозаводская

ПозвонитьЛонгиновская улица, 10
0 отзывов
Сауны и бани
Финская сауна на Пролетарке
600 руб.

ПозвонитьКрестьянская Застава

ПозвонитьМарксистская улица, 34к1
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна "В Облаках"
1800 - 3000 руб.
Восточная всего 4 зала
ПозвонитьПалехская улица, 147к1с2
0 отзывов
Сауны и бани
Сауна "Монро"
1200 - 1400 руб.
Монро всего 2 зала

ПозвонитьЮжная

Позвонить1-й Дорожный проезд, 5
Для укрепления организма многие жители столицы выбирают простой и доступный способ – посещение сауны с бассейном Москве. Изнурительные кардио- и силовые тренировки на постоянной основе требуют недюжинной силы воли. Чтобы походы в спортивный зал приносили ощутимые результаты также необходимо придерживаться особого режима питания.

Не смотря на повальное увлечение Москвы здоровым образом жизни, не каждый готов внести в свое и без того плотное расписание дополните нагрузки и обязанности. Альтернатива - бани с бассейном. Их воздействие на организм во многом схоже с сильнейшими физическими нагрузками.

Баня-тренажер

Как и во время спортивных упражнений, в парной тренируется выносливость, организм учится адаптироваться к различным условиям. Как спорт, так и парение:

- укрепляют сердечно-сосудистую систему;

- улучшают работу органов дыхания;

- ускоряют метаболизм;

- снимают нервное напряжение.

К примеру, 15 минут в парной равноценны 30 минутам бега трусцой.

Однако бани не тренируют опорно-двигательный аппарат. От пребывания в парной не растут мышцы, не укрепляются кости, не становятся гибче суставы и эластичнее связки. В бане вы не разовьете ловкость, быстроту реакции и координацию, то есть ваш мозг не научится быстрее реагировать и принимать решения.

Спорт + баня

Оптимальное решение с точки зрения здоровья – это сочетание физических нагрузок и банных процедур. Идеальное для организма решение - посещение бани с бассейном.

Наши предки отправлялись в бани по субботам, после тяжелой рабочей недели.

Сейчас многие фитнес-клубы оснащены баней и бассейном. Однако не стоит спешить в банную зону сразу после тренировки. Двойная нагрузка на одни и те же органы в короткий промежуток времени приведет к тому, что вместо подъема жизненных сил вы ощутите смертельную усталость, а то и заработаете болезнь.

Категорически нельзя посещать баню сразу после кардио-тренировки, к которым относится и плавание в бассейне, а также другой нагрузки, сопровождающейся выделением пота.

Сочетать парение и спорт допускается:

- до тренировки в виде короткого пребывания в парной для разогрева мышц. В этом случае достаточно 5-10 минут, но не в коем случае не более 20 минут.

- после тренировки, когда ваше дыхание полностью восстановилось, а организм расслабился. Посещение бани после силовых упражнений уменьшает боль в мышцах. Основные правила: заходить в парную лучше чаще и оставаться там недолго, пить во время сеанса теплую жидкость.

Плавание – лучший спорт

Человек – существо сухопутное, но вода для него совершенной естественная среда. Вспомните, именно в ней находится ребенок в утробе матери все первые 9 месяцев жизни.

О пользе пребывания в воде знали в Древнем Египте. Найдены свидетельства об уроках плавания для детей фараонов. В Древней Греции плавание считалось «подготовкой к обеду». Все школы Эллады были снабжены бассейнами, в которых обучались плаванью как юноши, так и девушки. В Римской Империи воинов обучали плаванью в доспехах и полном вооружении. В бассейнах при термах римляне проводили значительную часть своей жизни, в том числе устраивали в них бои гладиаторов. Знаменитые термы Каракаллы располагали гигантским бассейном 450 на 450 метров.

Сегодня звание самого большого в мире принадлежит бассейну Alfonso del Mar в Чили. Его площадь - 8 га, длина - 1 километр. Этот мега-бассейн вмещает в себя 250 тысяч кубометров воды. Такого объема воды достаточно для того, чтобы заполнить 6 тысяч стандартных бассейнов.

В Средние века в Европе плаванье и все что связанно с водой воспринималось как наказание и считалось постыдным занятием. Только в XVIII веке плаванью стали обучать в военных заведениях, а к середине XIX века оно завоевало статус полноценного физического упражнения. Открытие в 1842 году в Вене первого спортивного бассейна размером 37,9 на 13 метров ознаменовало начало развития плавания, как спорта.

Первый в мире общественный плавательный бассейн появился в 1877 году в Бремене.

Сегодня без бассейна сложно представить частный дом среднего класса, спортивный комплекс, школу и, конечно же, бани. Любое даже самое крошечное банное заведение за совсем редким исключением оборудовано бассейном.

Бассейны при банях бывают внутренние и внешние. И те, и другие разделяют на несколько видов.

1. Емкости для охлаждения.

Их часто именую купелями по аналогии с «Иорданями» - прорубями во льду, в которых окунаются верующие в праздник Крещения Господня. Купели представляют собой мини-бассейны с водой, температура которой варьируется от обжигающе-ледяной до комфортно-прохладной. Это лучший вариант для небольшой бани с бассейном.

2. Каскадного типа.

Бани с бассейном каскадного типа наиболее востребованная новинка на рынке. Представляет собой небольшие автономные чаши, в которых температура воды снижается от одной к другой, по уровням. Самая холодная вода - в нижней чаше. Такой бассейн в бане гарантирует эффект закаливания.

3. Стационарные.

Самые долговечные и основательные. Подходят для больших плавательных бассейнов. Могут быть любой формы и глубины. Строительство такого сооружения занимает достаточно много времени и обходится дорого. Температура воды контролируется специальной системой нагрева и может регулироваться по желанию.

4. Мобильные сборно-разборные чаши.

Конструкция этих супер-бассейнов позволяет при необходимости в короткое время их демонтировать и перенеси в другое место. Они легкие, красивые и недорогие. Однако баня и пластиковый бассейн – не лучшее сочетание, особенно для посещений с детьми. ПХВ, из которого выполняется их основа, уступает по прочности другим материалам, а также может содержать компоненты, которые под прямыми солнечными лучами или при нагреве выделяют опасные вещества, вредящие здоровью.

5. Гидромассажные.

Спа-бассейны предназначены для расслабления, восстановления тонуса и релаксации. Они имеют компактный размер и просты в установке. Могут быть с встроенной аудиосистемой и световыми датчиками, меняющими цвет воды. Банями с бассейнами, оснащенными гидромассажем, особенно любят радовать посетителей спа-центры.



По статистике, именно бассейнам сегодня отводится главная роль для поддержания здоровья людей в Москве. Минимальные медицинские противопоказания делают плавание популярнейшим видом спорта среди всех возрастных групп, включая самых маленьких детей и пенсионеров. Активная прослойка населения выбирает бани с бассейном, как простой и приятный способ закалить организм, а также набраться сил и энергии, так необходимых жителям больших городов.

Смотрите также: бани и сауны с бассейном в Санкт-Петербурге, Новосибирске, Екатеринбурге